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上班族人士 怎么喝好你需要的三种水?

2019-10-19 06:13:53    206次浏览

水是人体必要的一种营养物质,任何人都不能够脱离水,多喝水有利于健康,喝水喝少了对身体也会产生一些不良的影响,如肾结石。而上班族人士对喝水的要求更是严格,上班族需要喝三种水,你知道是哪三种水吗?

第一种:喝水排毒

早晨喝一杯水是最健康的,人体经过一晚上的消化后,体内的垃圾已经积累到一定程度了,这个时候多喝一点水能够有助于排除体内的一些垃圾。早上喝水,可以选择淡盐水、蜂蜜水、白开水,但是水温不要过热或者过冷,暖水最适宜。

第二种:喝水减压

很少人听说喝水还能减压,但科学表明,喝多一些水对于上班族减压来说的确有所裨益。在上班族人士头脑感到昏沉或者压力大时,先喝一杯水休息一下,就能让头脑思路变得更加清晰。

第三种:喝水静心

上班族人士很多时候会因为压力大而常常感到十分烦躁,这个时候喝水又能帮上忙了。脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”,而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。在我们烦躁时,肾上腺素就会不断增加,这个时候多点喝水,然后排出毒素,心就能平静很多了。

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