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防止吃辣致癌的三个做法

2019-10-19 06:23:26    185次浏览

第一:吃辣要正确搭配食物

一些 喜欢吃辣的朋友仅仅是喜欢那种辣味,他们对于搭配的食物并不大感兴趣。专家指出,如果在吃辣的同时正确搭配好食物,那么就能有效降低吃辣致癌的风险。吃辣应该选择搭配一些凉性的食物,如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐等等,这些食物和辣搭配起来,既美味又有益,建议大家试试。

第二:要注意补充水分

很多朋友在吃辣常常会只顾着吃,而不会去补充水分。我们都知道,吃辣会导致口舌干燥,如果不及时补充,对身体各部位都是会一定损害的。专家则建议大家吃辣的时候可以喝点酸梅汤,这些有助于降火的汤水能有效弥补吃辣带来的水分流失。

第三:吃完辣后吃些水果

吃完辣后吃些水果也是有益身体的,当我们吃完时,身体都会比较干燥,一些水果,如同山楂、柚子、柑橘、苹果都能起到滋阴润燥的效果,建议吃完辣适当吃点这些水果。

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